مشاوره و روان درمانی همای سعادت

افسردگی قاعدگی چيست و چطور آن را مديريت کنيم؟

بسیاری از بانوان افسردگی قاعدگی را تجربه می کنند  که بسیار جدی باید گرفت، چون در بعضی موارد منجر به اتفاقات خیلی بد میشود. چون خانواده یا همسر او ممکن است ندانند و دعواهای شدید، پرخاشگری و حس پوچی و حتی میل به خودکشی  بی دلیل و باعث میشود که زندگی فرد مختل شود. بعضی همسران اگاه هستند و سریعا متوجه میشوند که اینها واقعی نیست و علائم قائدگی است ولی وای به روزی که نه خود فرد بداند نه همسر و نه اطرافیان او . به دلیل وجود PMS، ممکن است احساس افسردگی داشته باشید و علائم دیگری را مانند ویار غذا، دلدرد، ضعف، حساسیت سینه ها و سایر علائم را تجربه کنید. 
دلیل اصلی سندروم پیش از قاعدگی،  تغییر سطح هورمون های پروژسترون و استروژن است.
علائم سندروم پیش از قاعدگی از 2 هفته قبل از عادت ماهانه نمایان می شوند. 
حداقل 75% از بانوان، از PMS رنج می برند.

عوض شدن خلق و خو، یکی از نشانه های سندروم پیش از قاعدگی

یکی از نشانه های افسردگی قاعدگی، عوض شدن عجیب خلق و خوی زنان قبل از شروع عادت ماهانه است. این تغییر خلق و خو بیشتر در 20 تا 30 سالگی رخ می دهد.

دلایل افسردگی قاعدگی

اینکه چه چیزی دقیقا افسردگی قاعدگی مربوط به PMS را به وجود می آورد، دقیقا مشخص نیست، اما بیشتر به تغییرات سطح هورمون ها در نیمه دوم سیکل قاعدگی مربوط است.
تغییرات در سطح هورمون های پروژسترون و استروژن بر سطح سروتونین در بدن تاثیر می گذارد. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است، که به تنظیم اشتها، چرخه خواب و خلق و خو کمک می کند. سطح کم هورمون های سروتونین می تواند به عصبی شدن، ناراحتی، ویار غذایی غیر معمول و مشکلات در خواب منجر شود.

همه این نشانه ها از علائم PMS هستند. علاوه بر این علائم و افسردگی قاعدگی، ممکن است علائم دیگری را نیز داشته باشید:

.وخیم شدن افسردگی در زمان قاعدگی

استرس

در این زمان، زنان برای کوچک ترین مشکل نیز، استرس می گیرند و برخی نیز همیشه استرس دارند. ریلکسیشن بهترین درمان در این مواقع است. آن هایی که به موسیقی علاقه دارند، گوش دادن به موسیقی عای آرامش بخش، بهترین پیشنهاد برای رفع استرس PMS است.

فراموشی

گریه بی دلیل 

گریه معمولا به دلیل درد شدید شکمی رخ می دهد.

بی تفاوتی

کاهش میل جنسی

خواب خیلی زیاد یا خیلی کم

کم اشتهایی یا پر اشتهایی

گیجی

حالت تهوع

خستگی

ضعف

افسردگی
موسسه
دارای پروانه و شماره نظام روانشناسی
برگزاری کارگاه های تخصصی زوجین 
برگزاری کارگاه های تخصصی فرزندپروری 
برگزاری کارگاه های تخصصی غلبه بر افسردگی
برگزاری کارگاه های تخصصی غلبه بر اضطراب 
 

 تخفیف ویژه اردیبهشت ۹۹؛ بجای جلسه ای ۱۰۵ تومان ، جلسه ای ۸۵ تومان 

فرق این موسسه با سایرین این است که دکتر شاهمحمدی و سایر همکاران ظرف ۴ الی ۶ جلسه به علت تجربه بالا و تحصص ، سریعا مشکل را شناسایی و تکنیکها و تمارین جهت کاهش آن مشکل را اعلام میکنند.  

واتس اپ : Whats app 09391719221

تلگرام : Telegram   09391719221

کانال تلگرام : 

اینستاگرام:  homayesaadat2021       ( ایدی ایسنتاگرام تغییر کرده است . ) 

تهران ، ستارخان ،خ امیرخانی، پلاک ۶، طبقه همکف، واحد ۱، ۶۶۴۳۹۲۷۵  ۶۶۹۴۰۸۰۰

تخفیف ویژه، روان درمانی، روانشناس حاذق، روانشناسی دقیق